Iran Tool مطالب جالب و کاربردی

علائم، درمان و پیشگیری از “پوکی استخوان”

p style="text-align: center;". . .br
div style="text-align: justify;"به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا و به نقل از a /">داوود آنلاین
حداکثر توده استخوانی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل ارثی، تغذیه، فعالیت بدنی و شیوه زندگی در طول دوره رشد بستگی دارد…

اگر میزان

 

iconبرای دانلود کلیک کنید

icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: 28 ژانویه 2012
  • بدون نظر
  • كشك، مانعي براي پوكي استخوان

    جام جم آنلاين: يك متخصص تغذيه گفت: كشك حاوي كلسيم، چربي، نمك، پروتئين و نياسين (ويتامين3 B) است كه مي‌تواند باعث پيشگيري يا پيشرفت بيماري پوكي استخوان شود.

    مرتضي صفوي در گفتگو با فارس، افزود: كشك يكي از فرآورده‌هاي فرعي شير است كه به روش سنتي از جوشاندن، تغليظ و خشك كردن دوغي پس از كره‌‌گيري باقي مي‌‌ماند يا از ماست بدون چربي تهيه مي‌‌شود.

    وي گفت: كشك از شير ميش، بز، گاو يا مخلوطي از آنها تهيه مي‌شود. در صنايع غذايي توليد كشك با فرآيند‌هاي صنعتي و به صورت كشك مايع مستقيما از شير صورت مي‌گيرد و كشك‌‌هاي سنتي مايع از ساييدن و رقيق كردن كشك خشك معمولا به صورت غيرپاستوريزه تهيه و توليد مي‌شوند. اين متخصص تغذيه اضافه كرد: كشك با حجم كم خود، يك ماده غذايي است كه تمام خواص شير را دارد و حاوي كلسيم، چربي، نمك، پروتئين و نياسين (ويتامين 3 B) است. كشك همچنين باعث پيشگيري يا پيشرفت بيماري پوكي استخوان است.

    صفوي گفت: با توجه به اين‌كه كشك يكي از غني‌‌ترين منابع پروتئين حيواني است، بنابراين محيط مناسبي براي رشد ميكروارگانيزم‌هاي مختلف است كه اغلب باعث مسموميت‌هاي شديد و حتي مرگ مي‌شود، بنابراين بهتر است از كشك‌‌هاي بسته‌بندي (پاستوريزه) شده كه داراي برچسب و مجوز بهداشتي است استفاده شود. كشك را بايد در يخچال نگهداري كرد و تا حد امكان از مصرف كشك مايع باز خودداري كرد. در صورت استفاده 10 تا 20 دقيقه قبل از مصرف آن را بجوشانيد تا ميكروارگانيزم‌هاي آن كاهش يابد.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: 31 دسامبر 2011
  • بدون نظر
  • راشیتیسم یا نرمی استخوان چیست؟

    راشیتیسم یا نرمی استخوان چیست؟
    Rickets

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: 31 اکتبر 2011
  • بدون نظر
  • رابطه چروک های پوستی و پوکی استخوان



     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: 26 اکتبر 2011
  • بدون نظر
  • قارچ، دشمن پوكي استخوان

    الگوي مصرف مواد غذايي در اغلب جوامع به سمت حاضري خوري و استفاده از غذاهاي آماده كنسرو شده، غذاهاي سرخ شده يا انواع ساندويچ و پيتزا و فست فود تغيير جهت داده است. نتيجه اين تغيير الگو، بيش از هر چيز، كمبود ويتامين ها و فاصله گرفتن از سلامتي است.
    اطلاع از خواص موادغذايي و استفاده كافي از اين مواد مي تواند بسياري از كمبودها را در بدن جبران كند.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: 7 اکتبر 2011
  • بدون نظر