Iran Tool مطالب جالب و کاربردی

كشك، مانعي براي پوكي استخوان

جام جم آنلاين: يك متخصص تغذيه گفت: كشك حاوي كلسيم، چربي، نمك، پروتئين و نياسين (ويتامين3 B) است كه مي‌تواند باعث پيشگيري يا پيشرفت بيماري پوكي استخوان شود.

مرتضي صفوي در گفتگو با فارس، افزود: كشك يكي از فرآورده‌هاي فرعي شير است كه به روش سنتي از جوشاندن، تغليظ و خشك كردن دوغي پس از كره‌‌گيري باقي مي‌‌ماند يا از ماست بدون چربي تهيه مي‌‌شود.

وي گفت: كشك از شير ميش، بز، گاو يا مخلوطي از آنها تهيه مي‌شود. در صنايع غذايي توليد كشك با فرآيند‌هاي صنعتي و به صورت كشك مايع مستقيما از شير صورت مي‌گيرد و كشك‌‌هاي سنتي مايع از ساييدن و رقيق كردن كشك خشك معمولا به صورت غيرپاستوريزه تهيه و توليد مي‌شوند. اين متخصص تغذيه اضافه كرد: كشك با حجم كم خود، يك ماده غذايي است كه تمام خواص شير را دارد و حاوي كلسيم، چربي، نمك، پروتئين و نياسين (ويتامين 3 B) است. كشك همچنين باعث پيشگيري يا پيشرفت بيماري پوكي استخوان است.

صفوي گفت: با توجه به اين‌كه كشك يكي از غني‌‌ترين منابع پروتئين حيواني است، بنابراين محيط مناسبي براي رشد ميكروارگانيزم‌هاي مختلف است كه اغلب باعث مسموميت‌هاي شديد و حتي مرگ مي‌شود، بنابراين بهتر است از كشك‌‌هاي بسته‌بندي (پاستوريزه) شده كه داراي برچسب و مجوز بهداشتي است استفاده شود. كشك را بايد در يخچال نگهداري كرد و تا حد امكان از مصرف كشك مايع باز خودداري كرد. در صورت استفاده 10 تا 20 دقيقه قبل از مصرف آن را بجوشانيد تا ميكروارگانيزم‌هاي آن كاهش يابد.


مطالب مرتبط با كشك، مانعي براي پوكي استخوان


 

پسورد فایل:

لینک دانلود -

icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: 31 دسامبر 2011
  • بدون نظر
  • Debes estar logueado para postear un comentario